↗低脂麥脆雞↖ 雞胸肉料理 偽炸雞口感 減肥也能吃的炸雞

↗低脂麥脆雞↖  雞胸肉料理 偽炸雞口感 減肥也能吃的炸雞

減脂路上，有時候還是很想吃炸機

可以試試這道偽炸雞料理

用用雞胸肉做麥脆雞😁😁

材料:

雞胸肉

麥片(可以買原味)

調味(鹽巴、胡椒粉)

作法:

1.先將雞胸肉切成小塊，並用調味抓醃一下

2.將麥片放進袋子裡敲碎(越細越好)

3.將醃好雞胸肉沾黏好麥片，放在烤盤上(鋪烘焙紙)

4.進烤箱烤約15-20min即可完成(途中可翻面)

是不是很簡單呢~~~😎😎😎

麥片敲碎

海倫是裝在夾鏈袋裡 用瓶子用力敲碎😆

雞胸肉切小塊備用

裹好麥片的麥脆雞!!!!😍😍😍

進烤箱烤~~

完成!!這天做的是麥脆雞丼飯

是不是很可口😋😋